Lehtikaalismoothie
oppskrift

En frisk og næringsrik smoothie som er perfekt til frokost eller som et mellommåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 2 dl fersk lehtkål
- 1 banan
- 1 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller søtning etter smak)
- 1/2 dl yoghurt (valgfritt)
- 1/2 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
Fremgangsmåte:
1. Vask lehtkålen og fjern de harde stilkene.
2. Legg lehtkålen, bananen, mandelmelken, honningen, yoghurten og de frosne bærene i en blender.
3. Bland alt sammen til en jevn smoothie.
4. Hell smoothien i et glass og nyt den med en gang!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 180
Fett: 4 g
Karbohydrater: 32 g
Protein: 5 g
Fiber: 5 g
Sukker: 12 g

Vurderinger: 3.06 (3142 anmeldelser) ★★★★★ del