Aamupuuron Uudistus
oppskrift

En deilig og næringsrik alternativ til tradisjonell grøt, perfekt for travle morgener. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 1 porsjon.
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vann eller melk
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 banan, skivet
- 1 ss nøtter eller frø
- Kanel etter smak
- Friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
Fremgangsmåte:
1. Kok opp vann eller melk i en kjele.
2. Tilsett havregrynene og rør godt.
3. La det småkoke på lav varme i ca. 5 minutter, til grøten tykner.
4. Ta kjelen av varmen og tilsett honning eller lønnesirup, skivet banan og kanel.
5. Rør godt og hell grøten i en bolle.
6. Pynt med nøtter, frø og friske bær før servering.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 55 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.73 (1513 anmeldelser) ★★★★★ del