Herkulliga Gröna Smoothies
recept

En fräsch och näringsrik grön smoothie, perfekt som frukost eller mellanmål. Full av vitaminer och energi!
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner
Ingredienslista:
- 2 nävar färsk spenat
- 1 mogen banan
- 1 äpple, tärnat
- 1 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
- Isbitar (om så önskas)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
2. Mixra tills alla ingredienser är väl blandade och smoothien är slät.
3. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha en sötare smak.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (1 portion, utan honung):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 12 g

Betyg: 3.14 (2821 recensioner) ★★★★★ dela