Helppo Kycklingrätt
recept

Denna enkla och läckra recept är perfekt för helgnjutning. Snabb tillagning och smak utan att kompromissa!
Förberedelsetid: 30 minuter
Portionsstorlek: 4 portioner

Ingredienser:

- 400 g kycklingfiléer
- 2 msk olivolja
- 2 vitlöksklyftor
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 msk honung
- Saft från 1 citron
- 200 g grönsaker (t.ex. paprika och zucchini)
- Färsk persilja till garnering

Instruktioner:

1. Skär kycklingfiléerna i strimlor.
2. Värm olivoljan i en panna på medelhög värme.
3. Tillsätt vitlöksklyftorna och fräs dem en stund.
4. Lägg i kycklingfiléerna i pannan, krydda med salt och svartpeppar. Stek tills kycklingen är vackert gyllenbrun.
5. Blanda honungen och citronsaften, häll blandningen i pannan och rör om ordentligt.
6. Tillsätt grönsakerna i pannan och stek i ytterligare några minuter tills de är mjuka.
7. Servera varm och garnera med färsk persilja.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.94 (4043 recensioner) ★★★★★ dela