Karp-pizza för dieter
recept

En läcker karp-pizza är ett utmärkt alternativ för dem som vill njuta av pizza utan kolhydrater. Tillagningstiden är cirka 30 minuter och receptet räcker till 2-4 portioner.
Ingredienser:
- ½ tsk psyllium (fiberhusk)
- 2 ägg
- 1 dl hackad ättiksgurk
- 1 tsk salt
- 1 dl vetekli (vitlökspulver)
- 1 dl sojamel
- 2,5 dl turkisk yoghurt
- 1 dl fräst lök
- Pizzakrydda efter smak
- Paprikaskivor
- Hackad skinka
- Riven ost
- Hackad salami
- 2 tsk bakpulver
- Karp-salsa (valfritt)
Instruktioner:
1. Blanda alla ingredienser till botten i en skål tills du får en jämn deg.
2. Sprid ut degen på ett bakplåtspapper till en jämn platta.
3. Tillsätt dina önskade fyllningar, såsom fräst lök, paprikaskivor, skinka, riven ost och salami.
4. Grädda pizzan i en 200 grader varm ugn i cirka 15-20 minuter, tills ytan är vackert gyllenbrun.
5. Servera varm och njut!
Näringsinnehåll (per portion, uppskattat):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.17 (966 recensioner) ★★★★★ dela