Karitsankyljykset med rosmarin
recept

En läcker rätt med mört lammkött som får smak av färsk rosmarin. Perfekt för en middag med familj eller vänner.
Tillagningstid: 20 minuter
Servering: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 st karitsankyljykter
- 2 msk olivolja
- 2 tsk färsk rosmarin (eller 1 tsk torkad)
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner:
1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Krydda karitsankyljykterna med rosmarin, salt och peppar.
3. Stek kyljykarna i pannan i cirka 4-5 minuter på varje sida, tills de är vackert gyllenbruna och genomstekta.
4. Ta bort kyljykarna från pannan och låt dem vila i några minuter innan servering.
5. Servera gärna med en fräsch sallad eller potatismos.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 280
Protein: 25g
Fett: 20g
Kolhydrater: 0g

Betyg: 4.23 (5354 recensioner) ★★★★★ dela