Tuplamustikkapuuro
recept

Kuvaus: Tämä täyttävä ja herkullinen tuplamustikkapuuro yhdistää mustikkajauheen, tuoreet pensasmustikat ja mantelimaidon, tarjoten makean ja raikkaan aamupalan.

Valmistusaika: 15 minuter
Annosmäärä: 2

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl osötad mandelmjölk
- 1 msk blåbärspulver
- 1/2 tsk kardemumma
- 100 g blåbär (kokta)
- Färska blåbär till garnering
- Sötning efter smak (t.ex. honung eller lönnsirap, valfritt)

Instruktioner:

1. Häll mandelmjölken i en kastrull och tillsätt havregryn, blåbärspulver och kardemumma.
2. Värm blandningen på medelhög värme under omrörning tills gröten börjar koka.
3. Sänk värmen och låt gröten koka i cirka 5-7 minuter tills den når önskad konsistens.
4. Tillsätt de kokta blåbären i gröten och rör om ordentligt.
5. Portionera gröten i skålar och garnera med färska blåbär.
6. Servera genast och njut!

Näringsinnehåll (per portion/2):

- Energi: 320 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 46 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.18 (2774 recensioner) ★★★★★ dela