Helppo hernetahna (15 minuter, 4 portioner)
recept

Denna snabba och läckra hernetahna är perfekt som pålägg på bröd eller som dipp.
Ingredienser:
- 200 g frysta ärtor
- 1 dl kycklingbuljong
- 0,5 dl riven ost (t.ex. parmesan)
- 1 st vitlöksklyfta
- 0,5 tsk svartpeppar
- 0,5 dl mandlar
Instruktioner:
1. Tina de frysta ärtorna.
2. Mixa de tinade ärtorna, mandlarna och vitlöken i en mixer.
3. Häll i kycklingbuljongen och låt maskinen gå tills blandningen är slät.
4. Tillsätt den rivna osten och svartpepparen, blanda väl.
Näringsinformation (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 9 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.6 (3765 recensioner) ★★★★★ dela