Kuntoilupirtelö
Kuntoilupirtelö
opskrift
En lækker og sund smoothie, perfekt til en energigivende start på dagen. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 1 portion. Ingredienser:
- 2 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 1 spsk honning eller agavesirup
- 1 spsk jordnøddesmør
- 1/2 tsk vaniljeekstrakt
- Isterninger (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt mandelmælk, banan, frosne bær, honning, jordnøddesmør og vaniljeekstrakt i en blender.
2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil du får en glat smoothie.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker, og blend igen kort.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 350
Protein: 8 g
Fedt: 12 g
Kulhydrater: 55 g
Sukker: 25 g
Fiber: 6 g
Bedømmelse: 3.39 (3531 anmeldelser) ★★★★★