Hurtige tun-wraps
opskrift

Disse hurtige tun-wraps er den perfekte løsning til travle dage. De er lækre og kan varieres efter smag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 wraps

Ingredienser:

- 2 store tortillas
- 1 dåse tun i vand (ca. 150 g)
- 2 spsk mayonnaise
- 1 spsk citronsaft
- 1/2 dl finhakket rødløg
- 1/2 dl finhakket agurk
- 1 dl salat (f.eks. icebergsalat eller ruccola)
- Salt og peber efter smag

Instruktioner:

1. Dræn tunen og læg den i en skål.
2. Tilsæt mayonnaise, citronsaft, rødløg og agurk til tunen. Rør godt rundt.
3. Krydr blandingen med salt og peber efter smag.
4. Læg salat i midten af tortillaen og tilsæt tunfyldet ovenpå.
5. Fold kanterne af tortillaen indad og rul den stramt som en wrap.
6. Gentag med den anden tortilla og nyd straks!
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g

Bedømmelse: 4.44 (5146 anmeldelser) ★★★★★ del