Mustikkapiirakkasmoothie
opskrift

En lækker og cremet smoothie, der minder om en blåbærtærte. Perfekt til morgenmad eller som en snack!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 3 store portioner

Ingredienser

- 2-3 meget modne bananer
- 2-3 dl naturel yoghurt
- 2 dl frosne blåbær
- 1 dl havregryn
- Fedtfri mælk (ca. 1-2 dl) så blandingen får den rette konsistens
- Kardemomme (efter smag)
- Kanel (efter smag)
- Vanilje eller vaniljesukker (efter smag)
- (Valgfrit) Ahorn- eller hasselnødde sirup til sødning

Instruktioner

1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil blandingen er helt glat.
4. Smag til og juster smagen ved at tilsætte mere væske, krydderier eller sødning efter behov.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: ca. 8 g
- Kulhydrater: ca. 45 g
- Fedt: ca. 3 g
- Fiber: ca. 5 g

Bedømmelse: 3.73 (3734 anmeldelser) ★★★★★ del