Kurkku-basilika-vihersmoothie
opskrift

En frisk og lækker grøntsagssmoothie, der ikke smager af græs. Perfekt til morgenmad eller som snack.
Valgetids: 10 minutter
Annosmæssig: 2 portioner
Ingredienser:
- 0,5 agurk
- 2 grønne æbler
- Saft fra 0,5 lime
- Frisk mynte efter smag
- Frisk basilikum efter smag
- 1 spsk chiafrø
- (Valgfrit, 1-2 spsk grønt pulver)
Instruktioner:
1. Skræl og skær agurken i stykker.
2. Fjern kernerne fra æblerne og skær dem i stykker.
3. Pres saften fra limen.
4. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
5. Blend indtil smoothien er glat og ensartet.
6. Hæld på glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 140 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.41 (179 anmeldelser) ★★★★★ del