Sommersmoothie med tre ingredienser
Sommersmoothie med tre ingredienser
opskrift
En let og forfriskende smoothie bestående af tre enkle ingredienser. Perfekt at nyde på en sommerdag, især til en picnic.Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frisk grøn bladgrønt (f.eks. spinat eller grønkål)
- 1 moden banan
- 2 dl æblejuice eller vand
Fremgangsmåde:
1. Skyl det grønne bladgrønt grundigt og læg det i en blender.
2. Skræl bananen og tilsæt den til blenderen.
3. Hæld æblejuice eller vand i.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en glat smoothie.
5. Hæld i et glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 0,5 g
- Fiber: 3 g
- Vitaminer og mineraler: rig på C-vitamin og jern.
Bedømmelse: 3.59 (2422 anmeldelser) ★★★★★