Sommersmoothie med tre ingredienser

Sommersmoothie med tre ingredienser

Sommersmoothie med tre ingredienser
opskrift

En let og forfriskende smoothie bestående af tre enkle ingredienser. Perfekt at nyde på en sommerdag, især til en picnic.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frisk grøn bladgrønt (f.eks. spinat eller grønkål)
- 1 moden banan
- 2 dl æblejuice eller vand
Fremgangsmåde:
1. Skyl det grønne bladgrønt grundigt og læg det i en blender.
2. Skræl bananen og tilsæt den til blenderen.
3. Hæld æblejuice eller vand i.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en glat smoothie.
5. Hæld i et glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 0,5 g
- Fiber: 3 g
- Vitaminer og mineraler: rig på C-vitamin og jern.

Bedømmelse: 3.59 (2422 anmeldelser)