Lækker Tunfiskesauce
opskrift

Denne lækre og hurtige tunfiskesauce er perfekt som tilbehør til pasta eller ris. Forberedelsen er nem og hurtig.
Valgetid: 20 minutter
Annosstørrelse: 4 portioner
Ingredienser:
- 1-2 stk løg
- 2 dåser tun (i vand, i stykker)
- 1 dåse hakkede tomater (ca. 400g)
- Peber efter smag
- Salt efter smag
- Hvidløg efter smag (frisk eller pulver)
- Chilipulver efter smag
Fremgangsmåde:
1. Skræl og hak løgene i små tern.
2. Varm lidt olie på en pande og tilsæt løgene. Sauter dem, indtil de er bløde.
3. Tilsæt tunen (med væsken) og de hakkede tomater til panden. Rør godt rundt.
4. Krydr saucen med salt, peber, hvidløg og chilipulver. Rør rundt og lad saucen simre ved svag varme i ca. 10 minutter.
5. Server saucen med pasta eller ris.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 22 g
- Kulhydrater: 18 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.2 (4536 anmeldelser) ★★★★★ del