Aamupala Lazy Cats Café
opskrift

En lækker og sund morgenmad, der er hurtig at forberede. Forberedelsestid: 15 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 4 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk chiafrø
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- Kanel efter smag
- Nødder eller frø (til pynt)
Instruktioner:
1. Kog havregrynene i mandelmælken i en gryde i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde.
2. Tilsæt chiafrøene til havregrøden og rør godt rundt. Lad grøden trække i et par minutter.
3. Skær bananen og æblet i skiver.
4. Anret havregrøden i skåle og læg banan- og æbleskiver ovenpå.
5. Drys bærrene over grøden.
6. Tilsæt honning eller agavesirup efter smag.
7. Krydr med kanel og pynt med nødder eller frø.
8. Server straks og nyd din lækre morgenmad!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 350 kcal
Protein: 10 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 60 g
Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.65 (2073 anmeldelser) ★★★★★ del