Perus Tortilla
oppskrift

En enkel og smakfull tortilla-oppskrift som passer perfekt til lunsj eller middag.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antall porsjoner: 4
Ingredienser:
- 400 g kjøttdeig eller kyllingfilet
- 1 pakke tortillalefser
- 1 tomat
- 1 agurk
- Salat
- Fetaost
- Ananas
- 1 pose tortilla- eller tacokrydder
Fremgangsmåte:
1. Stek kjøttdeigen eller kyllingfiletene i en panne, tilsett tortilla- eller tacokrydder og bland godt.
2. Forbered de ferske ingrediensene: hakk tomaten, agurken og salaten.
3. Smuldre fetaosten og forbered ananasen om nødvendig.
4. Ta frem tortillalefsene og varm dem raskt i pannen eller mikrobølgeovnen.
5. Fyll tortillalefsene først med kjøttblandingen, deretter med de ferske grønnsakene, fetaosten og ananasbitene.
6. Brett tortillalefsene eller rull dem tett og server umiddelbart.
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 450 kcal
Fett: 20 g
Karbohydrater: 45 g
Proteiner: 25 g
Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.4 (5675 anmeldelser) ★★★★★ del