Sunn Snack
oppskrift

En rask, men næringsrik snack som holder sulten på avstand og gir deg energi. Perfekt å ta med på farten eller som et raskt måltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl yoghurt (velg din favoritt, f.eks. gresk eller plantebasert)
- 1 banan
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1/2 dl nøtter eller frø
- 1/2 dl bær (ferske eller frosne)

Fremgangsmåte:

1. Bland havregryn og yoghurt i en bolle.
2. Skjær bananen i biter og tilsett den i blandingen.
3. Ha i honning, nøtter eller frø og bær. Rør godt sammen.
4. Fordel blandingen i to porsjonsbeholdere eller glass.
5. Nyt med en gang eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.4 (4333 anmeldelser) ★★★★★ del