Veldemelis-Banangrøt
oppskrift

Denne deilige og næringsrike veldemelis-banangrøten er et perfekt frokost eller mellommåltid. Kombinasjonen av friske bær og frukt gjør den til et velsmakende og energisk alternativ.

Valmistusaika: 15 minutter
Annosmåte: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 200 g bringebær
- 1 stk banan
- 1½ dl ruggryn
- 1 dl havrekli
- 3 dl vann
- 1-2 ss sukker (etter smak)
Fremgangsmåte:
1. Kok opp vannet i en kjele og tilsett ruggryn og havrekli.
2. La grøten småkoke i ca. 5-7 minutter, til den tykner.
3. I mellomtiden, mos bananen og tilsett den i grøten.
4. Tilsett også bringebærene og sukkeret. Rør godt.
5. La grøten varme opp en stund til, og server den varm.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Proteiner: 6 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.31 (2060 anmeldelser) ★★★★★ del