Ristet sjalottløk med kylling
oppskrift

Denne deilige oppskriften kombinerer ristet sjalottløk med saftig kylling, og skaper et smakfullt måltid som også barna vil like.
Valgetid: 30 minutter
Serveringsstørrelse: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 1 ss olje
- 1 ts tørket løkpulver
- 0,5 ts ristet sjalottløksfond
- Salt og pepper etter smak
- 200 g grønne bønner
- 2 dl kremfløte

Instruksjoner:

1. Varm opp oljen i en stekepanne på middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt og pepper.
3. Stek kyllingfiletene i pannen i ca. 5-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
4. Tilsett løkpulver og ristet sjalottløksfond i pannen, og rør godt.
5. Ha de grønne bønnene i pannen og stek i noen minutter til.
6. Hell kremfløten i pannen og la det småkoke på lav varme til sausen tykner.
7. Server kyllingen med grønne bønner og saus.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 5 g
- Fett: 23 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 4.93 (1688 anmeldelser) ★★★★★ del