Enkel og Smakfull Kyllingfilet
oppskrift

Denne oppskriften gir deg saftige kyllingfileter som er raske og enkle å lage. Server med pasta eller ris.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 4 stk kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 1/2 ts svart pepper
- 1 ts paprikapulver
- 2 hvitløksfedd, knust
- Saften av 1 sitron
- Friske urter (f.eks. persille eller basilikum) til pynt
Fremgangsmåte:
1. Varm olivenoljen i en stekepanne på middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt, svart pepper og paprikapulver.
3. Legg kyllingfiletene i pannen og stek i ca. 6-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte og gyldenbrune.
4. Tilsett knust hvitløk i pannen og stek i ytterligere ett minutt.
5. Press sitronsaft over kyllingfiletene og bland godt.
6. Server kyllingfiletene med pasta eller ris, og pynt med friske urter.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 3 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 0 g

Vurderinger: 4.25 (5244 anmeldelser) ★★★★★ del