Suklaa-Pähkinäpatukar
oppskrift

Disse energirike sjokolade- og nøttebarene lages enkelt av det du har hjemme, og er et deilig alternativ til butikkjøpte barer.
Valgetid: 30 minutter + kjøletid
Porsjoner: Ca. 12 barer

Ingredienser:

- 2 dl müsli
- 2-3 stk Weetabix (eller andre frokostblandinger)
- 1 dl tørkede frukter (f.eks. aprikoser, rosiner)
- 1 dl tørkede bær (f.eks. tranebær, blåbær)
- 1 dl hakkede nøtter (f.eks. mandler, valnøtter)
- 100 g mørk sjokolade (60-70% kakao)

Fremgangsmåte:

1. Bland müsli, Weetabix, tørkede frukter, bær og hakkede nøtter i en bolle.
2. Smelt den mørke sjokoladen i vannbad eller i mikrobølgeovn.
3. Hell den smeltede sjokoladen over de tørre ingrediensene og rør godt til alt er blandet.
4. Kle en form (ca. 20x20 cm) med bakepapir og trykk massen jevnt ut i bunnen av formen.
5. Sett formen i kjøleskapet i minst 1-2 timer for å stivne.
6. Når massen er stivnet, skjær den opp i stenger.
Nyt de deilige sjokolade- og nøttebarene som en energikilde!

Næringsinnhold (per bar):

- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 20 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 3.83 (2278 anmeldelser) ★★★★★ del