Iisibiisi hemmotteluherkku
recept

En läcker och nyttig dessert eller mellanmål med keso, yoghurt och bär.
Tillagningstid: 40 minuter
Serverar: 2-3 portioner
Ingredienser:
- 200 g keso
- 100 g naturell yoghurt
- 2 msk honung
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 50 g nötter eller frön
- 1 tsk vaniljsocker
- 1 dl havregryn
- En nypa kanel
Instruktioner:
1. Blanda keso, yoghurt, honung och vaniljsocker i en skål till en jämn smet.
2. Tillsätt bären och nötterna eller fröna, och rör om försiktigt.
3. Häll smeten i portionsskålar eller glas.
4. Strö havregryn och kanel över toppen.
5. Låt stå i kylskåpet i cirka 30 minuter innan servering, så att smakerna blandas.
6. Servera som en läcker frukost eller mellanmål.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 250
- Protein: 15 g
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.24 (5785 recensioner) ★★★★★ dela