Kauragröt med Banan och Bär
recept

En värmande och näringsrik kvällsmat som ger komfort och energi. Perfekt för hela familjen!

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4 annos

Ainesosat:

- 2 dl havregryn
- 5 dl mjölk
- 1 banan
- 1 rkl honung
- 1 tsk kanel
- 50 g nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)

Ohjeet:

1. Koka havregryn i mjölk i en kastrull på medelhög värme i cirka 10 minuter, eller tills de är mjuka och har önskad konsistens.
2. Skiva bananen och blanda ner den i gröten.
3. Tillsätt honung och kanel och blanda väl.
4. Fördela gröten i fyra skålar.
5. Strö nötter och bär över gröten.
6. Servera varm och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 50 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.94 (5629 recensioner) ★★★★★ dela