Avokadotoast
recept

Dessa avokadotoast är ett perfekt frukostalternativ som är både näringsrikt och läckert. Tillagningstiden är endast 10 minuter, och detta recept räcker till två portioner.

Valmistusaika: 10 min
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 liten citron (saft)
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- Chiliflakes (valfritt)
- Färska örter (t.ex. koriander eller basilika, valfritt)
Ohjeet:
1. Rosta fullkornsbrödskivorna gyllenbruna.
2. Dela avokadon, ta bort stenen och skrapa ut fruktköttet i en skål.
3. Tillsätt citronsaft, salt och svartpeppar till avokadon. Mosa avokadon med en gaffel till en jämn massa.
4. Bred ut avokadoblandningen på de rostade brödskivorna.
5. Strö över chiliflakes och färska örter om så önskas.
6. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 10 g

Betyg: 3.61 (1925 recensioner) ★★★★★ dela