Kananrintafileet med citron och rosmarin
recept

Detta läckra och lättlagade recept kombinerar den fräscha smaken av citron med den aromatiska doften av rosmarin. Perfekt för en helgmiddag eller som en god måltid i vardagen.
Tillagningstid: 30 minuter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kycklingbröstfiléer
- 2 citroner (saft och zest)
- 3 vitlöksklyftor, krossade
- 2 msk olivolja
- 2 msk färsk rosmarin, hackad
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. Blanda i en skål citronsaft, citronskal, krossad vitlök, olivolja, hackad rosmarin, salt och svartpeppar.
3. Tillsätt kycklingbröstfiléerna i marinaden och låt dem marinera i minst 15 minuter.
4. Placera de marinerade kycklingbröstfiléerna i en ugnsform och häll över den resterande marinaden.
5. Grilla i ugnen i cirka 20-25 minuter, tills kycklingen är genomstekt och gyllenbrun.
6. Låt kycklingen vila i några minuter innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 36 g
- Kolhydrater: 2 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 0 g

Betyg: 3.93 (2779 recensioner) ★★★★★ dela