Spännande Playtray-snack
Spännande Playtray-snack
recept
En enkel och läcker mellanmålsidé för hela familjen! Val prepareringstid: 15 minuter
Antal portioner: 4 personer
Ingredienser:
- 1 dl havregryn- 2 dl yoghurt
- 1 banan
- 1 dl bär (exempelvis blåbär eller jordgubbar)
- 2 msk honung
- 1/2 dl nötter (exempelvis valnötter eller mandlar)
- 1 tsk vaniljsocker (valfritt)
Instruktioner:
1. Börja med att förbereda ingredienserna. Skala och skiva bananen samt välj dina favoritbär.2. Blanda havregryn och yoghurt i en skål. Tillsätt vaniljsocker om du använder det.
3. Tillsätt den skivade bananen och bären i blandningen. Rör om ordentligt.
4. Häll blandningen i en serveringsskål eller Playtray.
5. Strö nötterna och honungen över blandningen efter smak.
6. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal - Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g
Betyg: 4.9 (5181 recensioner) ★★★★★