Pappilan hätävara
recept

Pappilan hätävara är en läcker och snabb efterrätt som kan tillagas med ingredienser som finns i skafferiet. Perfekt när sötsuget slår till!

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 dl sokeria
- 2 dl maitoa
- 1 dl jogurttia (esimerkiksi vanilja)
- 1 dl marjoja (esim. pakastemarjoja)
- 1 tl vaniljasokeria
- 1/2 dl pähkinöitä tai siemeniä (valinnainen)
- Ripaus suolaa

Ohjeet:

1. Sekoita kaurahiutaleet, sokeri ja ripaus suolaa kulhossa.
2. Lisää maito ja jogurtti seokseen. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
3. Lisää marjat ja sekoita kevyesti, jotta marjat eivät murskaannu liikaa.
4. Anna seoksen olla hetki, jotta kaurahiutaleet pehmenevät, noin 10 minuuttia.
5. Annostele jälkiruoka tarjoiluastioihin ja koristele pähkinöillä tai siemenillä, jos käytät.
6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energiaa: 220 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 4.67 (3583 recensioner) ★★★★★ dela