Avokadotoast
recept

En snabb och näringsrik avokadorätt som är perfekt för frukost eller mellanmål. Du kan anpassa den med tillägg efter din smak.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosaluettelo:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 msk citronsaft
- Salt och peppar efter smak
- 1/2 tsk chilipulver (valfritt)
- Färska örter (t.ex. koriander eller basilika) till garnering
Ohje:
1. Rosta fullkornsbrödet gyllenbrunt i brödrosten.
2. Dela avokadon, ta bort kärnan och skopa ut fruktköttet i en skål.
3. Tillsätt citronsaft, salt, peppar och chilipulver i avokadon. Mosa tills blandningen är jämn.
4. Bred avokadoröran över de rostade brödskivorna.
5. Garnera med färska örter innan servering.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 250 kcal
- Proteiner: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fetter: 12 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.33 (820 recensioner) ★★★★★ dela