Kurkumamaito
recept

En värmande och hälsosam dryck som är perfekt för att stärka immunförsvaret.
Förberedelse: 10 minuter
Serverar: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl mjölk (eller växtbaserat alternativ)
- 1 tsk färsk riven gurkmeja
- 1 tsk riven ingefära
- 1 msk honung
- En nypa svartpeppar
- En nypa kanel (valfritt)

Instruktioner:

1. Värm mjölken i en kastrull på medelhög värme, men låt den inte koka.
2. Tillsätt riven gurkmeja, ingefära, svartpeppar och kanel (om du använder det).
3. Blanda väl och låt sjuda i cirka 5 minuter.
4. Ta bort kastrullen från värmen och sila drycken i ett glas.
5. Tillsätt honung och rör om tills den har lösts helt.
6. Njut av drycken varm som en flunssabekämpande tonic!

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 90
- Protein: 4 g
- Fett: 3 g
- Kolhydrater: 13 g
- Socker: 9 g

Betyg: 4.4 (2841 recensioner) ★★★★★ dela