Kurkumamaito för att behandla förkylning
recept

Kurkumamaito är en indisk dryck som hjälper till att lindra halsont och förkylningssymptom. Denna värmande och kryddiga dryck är lätt att göra och smakar gott.
Förberedelsetid: 10 minuter
Portionsstorlek: 1 kopp
Ingredienser:
- 2 dl sojamjölk
- 1/2 tesked gurkmejapulver
- En nypa svartpeppar
- En nypa ingefärspulver (eller färsk ingefära)
- En nypa kardemumma
- Sötning (om så önskas)
Instruktioner:
1. Häll sojamjölken i en kastrull.
2. Tillsätt gurkmejapulver, svartpeppar, ingefärspulver och kardemumma.
3. Vispa ihop ingredienserna.
4. Koka upp blandningen och låt den sjuda i några minuter.
5. Smaka av och tillsätt sötning om du vill.
6. Häll upp i en kopp och njut varm.
Näringsinformation (ungefär per portion):
- Kalorier: 100 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 8 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 1 g
- Kalium: 150 mg
- Kalcium: 30 mg

Betyg: 4.71 (4384 recensioner) ★★★★★ dela