Hedelmäig kalsiumpommi (4 portioner, 15 minuter)
recept

En fräsch och hälsosam efterrätt med frukter och yoghurt som ger en bra dos kalcium.
Ingredienser:
- 2 dl lättmjölk
- 2 dl naturell yoghurt (ca 2,5 % fett)
- 1 grapefrukt
- 3 st jordgubbar
- 3 st plommon
Instruktioner:
1. Skala och tärna grapefrukten, jordgubbarna och plommonen.
2. Blanda de tärnade frukterna i en skål.
3. Fördela fruktsalladen i fyra glas.
4. Häll över lättmjölken och yoghurten i glasen.
5. Ställ in glasen i kylskåpet i några timmar eller över natten.
6. Servera kall.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 150 kcal, Protein: 8 g, Fett: 3 g, Kolhydrater: 20 g, Fiber: 2 g.

Betyg: 3.27 (6093 recensioner) ★★★★★ dela