Aamiaissmoothie
recept

En frisk och krämig smoothie perfekt för en energifylld start på dagen.
Förberedelse: 10 minuter
Portioner: 1
Ingredienser:
- 0.5 dl havremjölk
- 1 banan, skalad
- 2 msk mandelflarn
- 0.5 dl gurka
- 0.5 dl svarta vinbär
- 1 msk kokosflingor
- 0.1 dl torkade tranbär
- 1 msk finhackad färsk persilja
- 1 päron, skalad
- Blåbär efter smak
Instruktioner:
1. Skär alla ingredienser och lägg dem i en blender.
2. Mixa tills smoothien är slät och krämig.
3. Servera genast och njut!
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 290
Protein: 5g
Fett: 10g
Kolhydrater: 45g
Fiber: 8g
Socker: 20g

Betyg: 4.88 (1339 recensioner) ★★★★★ dela