Uunikaurapuuro
Uunikaurapuuro
opskrift
En lækker og sund morgenmad, der kombinerer sprøde og bløde teksturer. Tilberedningstiden er kun 30 minutter, og opskriften giver op til fire portioner.Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 2,5 dl havregryn- 5 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 dl sukker (eller sødemiddel)
- 1 teskefuld kanel
- 1/2 teskefuld salt
- 1 æg
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller hindbær)
- 1 spiseskefuld smør (til pensling)
- 1/2 dl nødder eller frø (valgfrit)
Ohjeet:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.2. Pensl et bagefad med smør.
3. Bland havregryn, mælk, sukker, kanel, salt og æg i en skål.
4. Hæld blandingen i det smurte bagefad.
5. Drys bærene over blandingen. Du kan også tilføje nødder eller frø.
6. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
7. Lad det køle af i et øjeblik, før du serverer.
Ernæringsindhold (pr. portion):
- Energi: 220 kcal- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 4 g
Nyd denne lækre uunikaurapuuro som morgenmad eller snack!
Bedømmelse: 4.01 (4715 anmeldelser) ★★★★★