Ruispala med kalkun, agurk og salat
opskrift

Denne lækre og nærende ruispala er den perfekte mulighed for morgenmad eller som en snack. Hurtig at forberede og mættende, tilbyder den en dejlig variation til traditionelle sandwiches.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 skiver rugbrød
- 5 skiver agurk
- 2 skiver kalkunpålæg
- 2 salatblade
Instruktioner:
1. Tag rugbrødsskiverne frem og læg dem på en tallerken.
2. Læg et salatblad på hver rugbrødsskive.
3. Placer kalkunpålægget ovenpå salatbladene.
4. Tilføj agurkeskiverne ovenpå kalkunen.
5. Dæk med den anden rugbrødsskive.
6. Skær sandwichene i halve, hvis ønskes, og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.92 (1136 anmeldelser) ★★★★★ del