Sund Snack
opskrift

Denne hurtige og nemme snack holder sulten væk og energien høj. Perfekt som madpakke til hverdagen eller til travle stunder.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl yoghurt (vælg din favorit, fx græsk eller plantebaseret)
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 dl nødder eller frø
- 1/2 dl bær (friske eller frosne)

Instruktioner:

1. Bland havregryn og yoghurt i en skål.
2. Skær bananen i skiver og tilsæt den til blandingen.
3. Tilsæt honning, nødder eller frø og bær. Rør godt.
4. Fordel blandingen i to portionsbeholdere eller glas.
5. Nyd med det samme eller opbevar i køleskabet til senere.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.78 (4662 anmeldelser) ★★★★★ del