Ruispuolukkapuuro
opskrift

En lækker og sund grød med rugmel og tranebær.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 1 dl rugmel
- 5 dl vand
- 2 dl tranebær (friske eller frostne)
- 1/2 teskefuld salt
- 1 spsk honning eller sukker (valgfrit)
Instruktioner:
1. Kog vandet i en gryde og tilsæt salt.
2. Hæld rugmelet i vandet, mens du rører, for at undgå klumper.
3. Lad grøden simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter, indtil den tykner.
4. Tilsæt tranebærene til grøden og rør godt rundt.
5. Server varm med honning eller sukker, hvis du ønsker at søde grøden.
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180
Protein: 4g
Fedt: 1g
Kulhydrater: 38g
Fiber: 5g

Bedømmelse: 3.15 (4859 anmeldelser) ★★★★★ del