Kyllingelår i ovn
opskrift

En lækker og enkel ret, hvor kyllingelårene steges til perfektion med krydderier.
Forberedelsestid: 1 time
Portionsstørrelse: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingelår
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde salt
- 1 teskefuld sort peber
- 2 teskefulde paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld tørret rosmarin
- Saften fra 1 citron

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, paprika, hvidløgspulver, rosmarin og citronsaft i en skål.
3. Gnid krydderiblandingen ind i kyllingelårene, så de er jævnt dækket.
4. Læg kyllingelårene på en bageplade med skindsiden opad.
5. Steg i ovnen i ca. 40-50 minutter, indtil kyllingelårene er gyldne og gennemstegte.
6. Lad dem hvile et øjeblik, inden de serveres.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fedt: 24 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.46 (915 anmeldelser) ★★★★★ del