Hasselnød-tatar-ovn-grød
opskrift

Denne lækre ovngrød kombinerer den rige smag af hasselnødder og næringsstofferne fra tataren. Det er den perfekte måde at starte en afslappende weekendmorgen på.
Valgetid: 40 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 2 dl tatari-flager
- 5 dl plantebaseret mælk (f.eks. mandel- eller havremælk)
- 1 dl hasselnødder, hakket
- 2 spsk ahornsirup eller anden sødning
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld kanel
- En knivspids salt

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 175 grader.
2. Bland i en skål tatari-flager, hakkede hasselnødder, ahornsirup, vaniljeekstrakt, kanel og salt.
3. Tilsæt plantebaseret mælk til blandingen og rør godt.
4. Hæld blandingen i et ovnfast fad og jævn overfladen.
5. Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil grøden er fast og overfladen har fået en smuk gyldenbrun farve.
6. Lad den køle af i et øjeblik før servering. Du kan nyde ovngrøden med bær eller friske frugter.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.93 (4348 anmeldelser) ★★★★★ del