Unelmien Fredagsmiddag
Unelmien Fredagsmiddag
oppskrift
Denne oppskriften er perfekt for å nyte en fredagskveld med venner eller familie. Enkle og smakfulle retter som gjør kvelden uforglemmelig.Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjonsstørrelse: 4 personer
Ingredienser:
- 400 g kyllingfileter- 1 dl soyasaus
- 2 ss honning
- 2 ss olje
- 1 paprika
- 1 løk
- 2 hvitløksfedd
- 200 g ris
- 4 dl vann
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille)
Fremgangsmåte:
1. Skjær kyllingfiletene i strimler og mariner dem i soyasaus og honning i ca. 10 minutter.2. Varm opp oljen i en stekepanne og tilsett de marinerte kyllingstrimlene. Stek til de er gyldenbrune og gjennomstekte.
3. Skjær paprika og løk i strimler, og knus hvitløken. Tilsett dem i pannen med kyllingen og stek i noen minutter til grønnsakene er myke.
4. Kok risen i henhold til pakkens instruksjoner.
5. Server kyllingblandingen over risen og pynt med friske urter.
Næringsinnhold (per porsjon):
Kalorier: 450 kcal
Proteiner: 30 g
Karbohydrater: 55 g
Fett: 10 g
Fiber: 2 g
Vurderinger: 4.38 (476 anmeldelser) ★★★★★