Mausteiserte parapynøtter med rooibos
oppskrift

En smakfull snack som kombinerer koffeinfri rooibos og krydrede parapynøtter, perfekt for en liten pause. Forberedelsestid er ca. 15 minutter, og oppskriften gir 4-6 porsjoner.
Ingredienser:
- 200 g parapynøtter
- 1 ss olje (f.eks. kokos- eller olivenolje)
- 2 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 ts chilipulver
- 1/2 ts spisskummen
- Salt etter smak
Fremgangsmåte:
1. Rist parapynøttene i en tørr panne på middels varme til de får en gyllen farge.
2. Tilsett olje, honning eller sirup, chilipulver og spisskummen i pannen. Varm opp i et minutt mens du rører.
3. Krydre med salt og bland godt. La det avkjøles før servering.
Næringsinnhold (per porsjon, estimert):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Karbohydrater: 10 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 3.86 (4069 anmeldelser) ★★★★★ del