Färgglad barnsmoothie (10 minuter, 2 portioner)
recept

Denna läckra och näringsrika smoothie är ett perfekt sätt att öka barnens grönsaksintag. De färgglada ingredienserna gör den både visuellt tilltalande och smakrik.

Ingredienser:

- 1 mogen mango
- 1 äpple
- 1 morot
- 1/2 avokado
- 1/2 dl färsk mynta
- 1 dl vatten eller grönsaksjuice
- 1/2 dl isbitar (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och tärna mango, äpple och morot.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp smoothien i glas och servera genast.

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 30% av det dagliga rekommenderade intaget
- A-vitamin: 20% av det dagliga rekommenderade intaget

Betyg: 3.34 (6244 recensioner) ★★★★★ dela