Luomupuuron maailmanennätys
recept

En smakfull och näringsrik havregrynsgröt, perfekt för frukost eller mellanmål. Delta i världens rekordförsök och njut av havrens smak!
Tillagningstid: 15 minuter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl ekologisk havregryn
- 6 dl vatten eller växtbaserad mjölk
- 1 dl ekologisk honung
- 1 dl färska bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1/2 dl nötter eller frön
- 1 tsk kanel
- En nypa salt

Instruktioner:

1. Skölj havregrynen i kallt vatten.
2. Koka upp vatten eller växtbaserad mjölk i en kastrull och tillsätt de sköljda havregrynen.
3. Tillsätt en nypa salt och koka gröten på låg värme i cirka 10 minuter, tills havren är mjuk.
4. Blanda i honung och kanel, och låt gröten värmas i ytterligare några minuter.
5. Portionera upp gröten i skålar och dekorera med färska bär samt nötter eller frön.
6. Servera varm och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.16 (3070 recensioner) ★★★★★ dela