Spelttihelmipuuro
recept

En näringsrik och läcker gröt som enkelt tillagas i ugnen. Servera med ekologisk äppelmos eller blåbär.

Valmistusaika: 2 tuntia
Annosmäärä: 4-6
Ainesosat:
- 1 litra lättmjölk
- 3 dl spelttihelmer
- 1 tesked havssalt
Ohje:
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Häll mjölken i en ugnsform.
3. Tillsätt spelttihelmer och havssalt i mjölken. Blanda väl.
4. Grädda i ugnen i cirka 1 timme och 40 minuter, tills gröten är färdig.
5. Servera gröten med ekologisk äppelmos eller blåbär.

Ravintosisältö (per annos, n. 200g):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.06 (4599 recensioner) ★★★★★ dela