Havrepannkakor med honung
recept

En läcker och nyttig frukost eller mellanmål, perfekt för en glutenfri kost.

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 portioner
Ainesosat:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 2 ägg
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1 tsk bakpulver
- ½ tsk salt
- ½ tsk kanel (valfritt)
- Smör eller olja för stekning
Ohje:
1. Blanda havregryn, bakpulver, salt och kanel (om du använder) i en skål.
2. Tillsätt ägg och mjölk i blandningen och rör om väl tills smeten är jämn.
3. Värm en stekpanna på medelhög värme och lägg i lite smör eller olja.
4. Häll smet på pannan, cirka 1/4 dl per pannkaka, och stek i 2-3 minuter på varje sida tills de är gyllene.
5. Servera pannkakorna med bär, yoghurt eller sirap.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.66 (636 recensioner) ★★★★★ dela