Energiemättande Frukost
recept

Denna läckra och näringsrika frukost är perfekt för att starta dagen på ett energiskt och gott sätt. Samla morgonens viktigaste näringsämnen från turkisk yoghurt, nötter, honung och frukt!
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl turkisk yoghurt
- 1 dl blandade nötter (t.ex. mandlar, valnötter)
- 2 msk honung
- 1 banan (eller annan favoritfrukt)
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)

Instruktioner:

1. Lägg den turkiska yoghurten i en skål.
2. Skär bananen och lägg den ovanpå yoghurten.
3. Strö nötterna över.
4. Tillsätt bären ovanpå yoghurten.
5. Häll honungen jämnt över allt.
6. Blanda försiktigt och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 5 g
Denna frukost håller dig energisk länge och är enkel att förbereda!

Betyg: 4.62 (5217 recensioner) ★★★★★ dela