Reilujuoma
recept

En läcker och näringsrik dryck som är perfekt som frukost eller mellanmål. Den är snabb att förbereda och full av smak!
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl Pirkka ekologisk naturell yoghurt
- 1 Pirkka Fair Trade banan
- 2 dl (100 g) Pirkka blåbär (frysta)
- 2 msk Pirkka ekologiska havregryn
- ca 1/2 msk flytande honung (vid behov)
- mjölk (för att tunna ut)
Instruktioner:
1. Mät upp alla ingredienser, använd bären frysta, i en blender.
2. Mixa ingredienserna tills de är släta.
3. Söt vid behov med honung och tunna ut med mjölk till önskad konsistens.
4. Servera genast som frukost eller mellanmål.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.05 (1266 recensioner) ★★★★★ dela