Puurosmoothie
Puurosmoothie
recept
En läcker och näringsrik smoothie som ger en bra start på dagen! Perfekt för hektiska morgnar. Valmistusaika: Under 30 min
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 2 dl frysta bär (t.ex. blåbär, hallon eller jordgubbar)
- 1 mogen banan
- 1 dl havregryn
- 2 dl kokt vatten
Ohjeet:
1. Lägg de frysta bären, bananen och havregrynen i en mixer.
2. Tillsätt det kokta vattnet.
3. Mixa alla ingredienser tills smoothien är jämn och krämig.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: cirka 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 7 g
Betyg: 3.17 (3955 recensioner) ★★★★★