Broileritortilla
recept

En läcker och enkel rätt som passar perfekt till middag eller som snacks.
Förberedelse: 20 minuter
Serverar: 4 personer
Ingredienser:
- 500 g broilerfilé
- 1 dl taco-kryddmix
- 2 msk olja
- 6 tortillabröd
- 1 avocado
- 1 tomat
- 1 rödlök
- 100 g riven ost
- Sallad
- Salsa (valfritt)
Instruktioner:
1. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Tillsätt broilerfilén i pannan och stek tills den är genomstekt.
3. Strö taco-kryddmixen över kycklingen och blanda väl.
4. Värm tortillabröden i mikrovågsugn eller i pannan.
5. Skiva avokadon, tomaten och rödlöken.
6. Bygg tortillan: lägg på den stekta broilern, skivade grönsaker och riven ost.
7. Tillsätt salsa om så önskas.
8. Vik ihop tortillan och servera genast.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 450
Protein: 30 g
Kolhydrater: 35 g
Fett: 20 g
Fiber: 5 g

Betyg: 3.83 (5828 recensioner) ★★★★★ dela