Meandi-hetki
recept

En härlig stund som ger glädje och lugnar sinnet. Detta recept är perfekt när du vill skämma bort dig själv eller dina nära och kära.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mandelmjöl
- 1 dl honung
- 1 dl kokosolja
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1/2 dl torkade bär (t.ex. tranbär eller russin)
- En nypa salt

Ohjeet:

1. Förvärm ugnen till 180 grader.
2. Blanda havregryn, mandelmjöl och salt i en skål.
3. Smält kokosoljan och blanda den med honungen och vaniljextraktet.
4. Häll oljeblandningen över de torra ingredienserna och blanda väl.
5. Tillsätt de torkade bären och blanda till en jämn smet.
6. Bred ut smeten på en plåt klädd med bakplåtspapper och tryck ut till ett jämnt lager.
7. Grädda i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills ytan är gyllenbrun.
8. Låt svalna innan du skär upp i bitar.

Ravintosisältö (1 annos):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.23 (1463 recensioner) ★★★★★ dela