Hälsosamma Januari Smoothies
recept

Detta smoothie-recept är ett perfekt sätt att börja januari på ett hälsosamt sätt, utan avkall. Det är ett läckert och näringsrikt alternativ som passar bra i vardagen.
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 mogna bananer
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl havregryn
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 msk chiafrön
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills konsistensen är helt slät.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 5 g
- Fibrer: 6 g
- Socker: 10 g

Betyg: 3.8 (4027 recensioner) ★★★★★ dela